Renforcement musculaire à la maison avec nos coachs à Bordeaux

Vous souhaitez commencer ou reprendre le sport, vous préparer pour une compétition, avoir des abdos plus dessinés et des fesses plus toniques ? Nombreuses sont les raisons qui vous poussent à débuter un renforcement musculaire. 

Si vous hésitez, sachez que le renforcement musculaire à la maison, avec un coach personnel, c’est LA solution pour obtenir des résultats à la hauteur de vos attentes. 

Oubliez cet abonnement à la salle de sport que vous allez payer pendant un an pour y aller trois fois.  Faites plutôt confiance à un professionnel du sport santé qui saura vous concocter le programme qu’il vous faut, et vous accompagner depuis chez vous. 

Le renforcement musculaire, à quoi ça sert ?

  • Etravailler sa ceinture abdominale et ses lombaires pour ne pas avoir mal au dos ;
  • EAvoir des fesses et des cuisses plus solides (pour enfin monter les 4 étages qui mènent à votre appartement sans passer par la case ascenseur) ;
  • EAméliorer son équilibre et sa posture ;
  • ETonifier l’ensemble de son corps pour qu’il vous suive dans tout ce qui vous fait plaisir ;
  • EAcquérir un meilleur sommeil ;
  • ES’offrir une meilleure gestion du stress ;
  • EPerdre du poids
  • EEt surtout s’assurer de rester autonome et mobile le plus vieux possible !

Et tout ça, sans même évoquer la simple envie d’avoir un corps qu’on est fier de regarder dans un miroir (et il n’y a pas de mal à ça) ! 

Tout le monde peut s’y mettre !

Il n’y a pas de pré-requis pour faire du renforcement musculaire, il s’adapte à tous les niveaux. 

La variété des exercices est immense et le niveau de difficulté est à adapter à chacun. Parfois, il suffit d’incliner plus ou moins une jambe pour rendre un mouvement plus difficile ou plus aisé. On peut aussi enlever des poids, en ajouter, jouer sur le nombre de répétitions, etc. 

On vous le redit, vous pouvez faire du renforcement musculaire, quel que soit votre niveau de départ. Même si vous n’en avez jamais fait avant, que vous vous considérez comme allergique au sport depuis votre plus tendre enfance. 

Que vous soyez jeune ou senior, homme ou femme, mince ou en surpoids, le renforcement musculaire est fait pour vous. Et il aura un impact très positif sur votre santé, c’est certain. 

Vous n’avez aucune raison d’attendre ! 

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Renforcement musculaire à domicile : les avantages de faire appel à Activ’Coaching Bordeaux

Nos coachs se déplacent chez vous et vous proposent des séances personnalisées et variées pour vous permettre de solliciter la totalité des groupes musculaires.

Grâce à notre accompagnement, vous verrez une harmonisation de l’ensemble de votre corps, un renforcement des muscles profonds et du plancher pelvien.

Nous élaborons un programme qui vous sera totalement adapté : adapté à votre corps, mais aussi à vos contraintes et à vos objectifs. Finies les séances de sport devant YouTube, finies les positions que l’on pense être bonnes et qui ne le sont pas. 

D’un coup d’œil, nous savons détecter que votre position risque de vous blesser ou même simplement qu’elle ne vous apporte pas tous les bénéfices recherchés. 

Avec notre suivi, vous travaillez efficacement avec la certitude rassurante de ne pas vous blesser et d’être dans le droit chemin vers un corps tonifié et en bonne santé. 

Aucune étape ne sera négligée, de l’échauffement à l’étirement : nous agissons avec méthode pour vous apporter une solution efficace. Nous sommes à vos côtés pour un niveau de motivation toujours au top et une activité physique sur mesure. 

Alors, prêt à vous dessiner un nouveau corps en pleine santé ?